詠春拳是一種十分科學、實戰性強的拳術，它拳快而防守緊密，馬步靈活而上落快，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔并濟，氣力消耗量少。詠春拳用“寸勁”來攻擊和防守，理論和心法方面注重中線、埋跨、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等。其長處在于埋身搏擊。詠春拳講求反應敏捷，注重技巧而非力量取勝。由淺入深。男女老少皆可習練，如果你要學拳，詠春拳是你非常值得學習的一種！

詠春拳的基本內容有小念頭、尋橋及標指3個套路，另有基本功，黐手，木人樁，八斬刀，六點半棍。

詠春拳基本功二字鉗羊馬

二字鉗羊馬是詠春拳特有的基本樁功，同時也是洪拳的基本馬步之一，兩腳與肩同寬或略窄于肩呈內八字站立，兩腿微屈，雙膝內鉗，間隔一拳。

詠春拳小念頭（念頭主守）

小念頭是詠春拳的初級拳套，有念頭正，終生正之意。全套拳由開馬〈二字鉗羊馬〉 起，至全套完結，全身〈除手部動作外〉都不動。頭要正，身要正，馬要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共計108個動作，故又名“一百零八點手”。主要練習摏馬穩定，腿部和手部肌肉肌鍵伸展。及手部動作之標準位置。練習小念頭的目的；在于以腦部控制個別肌肉和獨立關節，使其發揮最佳力量，而不相關的身體部份便可放松。 因為腦部是管全身肌肉協調以及平衡的主要部位。第二個目的就是 練習基本手法。

詠春拳尋橋

尋橋為詠春拳的第二套套路，屬于中級套路。用以練習步法及撐腳，配合之前所學習的手法，可以尋找敵人的橋手。

詠春拳黐手（詠春拳的靈魂）

黐手是詠春拳的鍛煉方法之一，用以練習攻擊及防守反應；更加是接近應用的互動練習。最終練習至應用之手法〈來留去送，甩手直沖〉〈不招不架，只是一下〉。 黐手更深一層的作用，是在提升自身內力。 經由手腕接觸互動，可以協調肌肉平衡，及身體重心的穩定性。

詠春拳標指〈不出門〉

標指為詠春拳第三套套路，屬高級套路。以開馬后第一個動作命名，只教授與品格良好及達到標準之入門子弟。標指主攻，步手身全。標指圈腳之后，練習腳法。

詠春拳腳法

包括坐著馬練腿力加上踢腿，步法使之靈活平衡之外，練習以腳消腳之攻擊及保護自己。詠春拳八種腳法：包括馬，步，撐(踢)，踩(踏)，構，掃，截，膝(欄.撞,跪)。

詠春拳木人樁法

木人樁為中國武術練習器材，以木材制造，有樁手及樁腳之設置。容許少量活動（彈性）。當作模擬敵人練習。鍛煉手部接觸部分之剛強性，全身整體活動性。步法之靈活性。

詠春拳六點半棍

六點半棍即南拳單頭棍七法。研習六點半棍法，可以增加臂膀之力及標馬穩定。六點為：上中路之枕、攤〈挑〉、槍〈標、點)、下路之掃、撥、彈〈撬〉冚〈壓〉及加上半點摭攔〈退躍〉。

詠春拳八斬刀

八斬刀為詠春拳的練習方法之一，由八路（段）組成，無甩手反刀之危害自身動作。

詠春拳基本手法

基本法

三拳：日字沖拳，尋橋抽拳，尋橋欄撞拳

三掌：正掌，橫掌，昂掌．或曰直掌（心－包括正掌，橫掌，昂掌），殺掌（陰掌沿），摌掌（陽掌沿）

三腳：（三身法）：出自尋橋之（正身）撐腳，（側身）撐腳及（反身）撐腳

三步：正（箭）步，橫步，圈步

三馬: 正(二字鉗羊)馬，側身馬，子午馬。

詠春拳八手

黐單手之標準手法，出于小念頭尾段，順序為前(內門〉攤，〈上〉枕，〈內〉刮，撈〈粵音錨，外攤回〉，圈〈手腕〉，伏〈掌〉，構〈錯膀〉，膀。

手掌──伏

手腕──圈、構

前臂──枕、攤、膀、刮及撈。

全臂──沖包括拳、掌、間、標及拂〈問〉

有（手）形手法，以手形為名。

攤手：手形為手掌向上（陽掌），手腕在子午線（垂直橫過人體中軸線之二維（2D）平面），沉肘。手腕比手肘高，手腕比手肘前。動作系從其他手形（如間手）變動成正身攤手或側身攤手。當中手法有滾、圈，撈（錨），枕等。要求作法“不招不架，手不出門”。

手臂（部）姿勢有兩式：正身攤手，沉肘埋中（盡歸子午）。側身攤手，沉肘顧（護）脅，以膊為子午。

枕手：手形為手掌向內，在子午線（垂直橫過人體中軸線之二維（2D）平面），沉肘埋午。手腕比手肘高，手腕比手肘前。動作系從其他上路手形（如問手或護手）變動成枕手。

間手

膀（拂）（構）手

伏（窒）（拍）（撳）手

護（拍）（撳）手

問（標）手

攔（拂）手

純手法：窒 標 沖 拍 撳 圈 構 拂〈發〉手 刮 脫〈削〉 臘〈擒〉 托〈拿〉

雙手法：雙間手 雙滾〈捆〉手 抱牌手 構枕手

詠春拳練習器具

木人樁：樁上有3支“倒品字形狀”樁手，一支弓字樁腳，供練習者熟習拳法。

八斬刀：比蝴蝶雙刀短窄，僅僅長過手睜少許（包睜），護手有倒鈎反上，刀鋒前沿磨尖，利直刺；后沿及刀背較厚，利于斬削及枕欄。

長棍〈即六點半棍〉

沙包：貼墻或吊包。沙包多以綠豆、紅豆、黃豆等谷物填充，用以訓練日子沖拳和寸勁，也有用鐵砂填充。吊包多用于訓練腿法、踢法。

八仙臺，中式大餐桌，八卦形桌面，可坐8人。相傳梁贊曾經以此桌來訓練梁璧黐手。

詠春拳習練口訣與理論

葉問口訣

念頭不正，終生不正。〈拳套要求、人生寓意〉

念頭主手〈一說守〉，尋橋主腳〈與步〉。〈練習拳套目的〉

標指不出門。(拳法〉

來留去送，甩手直沖。

撳頭扢尾，撳尾扢頭，中間〈飄〉膀起。

正身子午，側身以膊〈為子午〉。

朝面追形，而〈追形〉不追手，以形補手，以手補形。

力由地起，拳由心發，手不出門〈手不離午〉。

避實擊虛 (遇實則卸，見虛即進）。

畏打〈終〉須打，貪打〈終〉被打。(不畏打，不貪打〉

轉馬手先行，上馬手先行。〈轉馬上馬，樁手先行〉

留情不出手，出手不留情。〈留情不打，打不留情〉

不挑不格，消打同時。

使用口訣

枕手橋上過，攤手中門內，伏手控外門。

膀手不留橋，間手破中出，構手枕伏化。

換手肘 (粵音爭) 腕過，削脫上下反。

膀手非手，錯膀非錯。

拳打一線，連環迫步。

打拳爭不盡，練拳有幾何？

圈腕手爭曲，念頭錯上錯。

詠春拳用力三論

舍力論──舍棄拙力

卸力論──卸去來力

借力論──借用來力

詠春拳其他理論

中門論－人體中門最弱，是攻擊目標，也是重點守護的地方。手由心發，上至頭頂，中為心窩，下達胯襠。老洪拳、羅漢拳、鶴拳(包括空手道),則分四門八方。詠春則重中門內外。

直線論──兩點之間，直線最短

子午論──用中守中

失午論──身手步全論

世間萬物，皆為我師！